Raamatus on neli suurepärast treeningukava ? poksi-, aeroobika-, jooksu- ja tantsutreening. Selgitavad fotod näitavad kõik samm-sammult ette.Kaasasoleva DVD pealt saab näha raamatu kõiki nelja treeningukava.Autor Efua Baker on üks Suurbritannia juhtivaid fitness-spetsialiste.Varem ilmunud:15 minutit. Kogu keha treening15 minutit. Leebe jooga15 minutit. Kõhulihaste treening