Raamat kujutab endast laiemalt kasutamist leidvate harjutuste kogumikku, milliseid kasutavad meie treenerid võrkpallurite ettevalmistamisel. Kõiki neid harjutusi võib jagada mitmesse üksteisest erinevasse gruppi:

-

- Üldarendavad harjutused kehalise ettevalmistuse tõstmiseks

- Abistavad harjutused kehaliste võimete täiustamiseks

- Mängutehnika- ja taktika täiustamiseks mõeldud harjutused

-

Tiraaž 5000.